Другие Новости

Прокуратурой района организована «горячая линия» по вопросам защиты прав граждан на оплату труда

В прокуратуре Никольского района 25 сентября 2018 г. с 14 часов 00 мин. до 17 часов 00 мин. будет открыта «горячая линия» по приему сообщений и заявлений по вопросам нарушений прав граждан в сфере оплаты труда. Вопросы по теме «горячей линии» можно задать по телефону (8-817-54) 2-16-86. ...


Подробнее

Незаконное получение социальных выплат может обернуться уголовным делом

Отделение Пенсионного фонда по Вологодской области напоминает: гражданам, получающим пенсии и пособия по линии ПФР, необходимо своевременно сообщать в Пенсионный фонд об обстоятельствах, влекущих прекращение выплат.


Подробнее

Об удержании из пенсии излишне выплаченных сумм ЕДВ.

Пунктом 25 Порядка осуществления ежемесячной денежной выплаты отдельным категориям граждан в Российской Федерации, утвержденного приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 22 января 2015 г. № 35н (далее - Порядок), предусмотрена обязанность гражданина, имеющего право на получение ежемесячной денежной выплаты (далее - ЕДВ), безотлагательно извещать территориальный орган Пенсионного фонда Российской Федерации, осуществляющий ежемесячную денежную выплату, об обстоят...


Подробнее

Более полумиллиона россиян установили мобильное приложение ПФР

За полтора года с момента создания мобильное приложение Пенсионного фонда («ПФР электронные сервисы») в России скачали 520 тысяч раз. С его помощью всю информацию о стаже, страховых взносах, количестве пенсионных баллов, сумме пенсионных накоплений, размере пенсии и материнского капитала вологжане могут увидеть на экранах своих смартфонов и планшетов. ...


Подробнее

Положена ль федеральная социальная доплата к пенсии если пенсионер работал временно (по договору гражданско-правового характера)?

В соответствии с Федеральным законом № 178-ФЗ право на федеральную социальную доплату к пенсии имеют пенсионеры, у которых общая сумма материального обеспечения меньше величины прожиточного минимума пенсионера, установленной в соответствии с пунктом 4 статьи 4 Федерального закона «О прожиточном минимуме в Российской Федерации» в субъекте Российской Федерации, не осуществляющие работу и (или) иную деятельность, в период которой они подлежат обязательному пенсионному страхов...


Подробнее

Прокуратурой района организована «горячая линия» по вопросам долевого строительства

На основании распоряжения прокуратуры области в прокуратуре Никольского района с 13.09.2018 по 14.09.2018 с 09 часов 00 мин. до 17 часов 00 мин. будет открыта «горячая линия» по вопросам долевого строительства, в том числе в целях выявления латентных проблемных объектов долевого строительства. ...


Подробнее

Алкоголь и автомобиль несовместимы!

Ежегодно в России происходит более 12000 дорожно-транспортных происшествий по вине водителей, находящихся в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения, в которых погибают свыше 2000 человек. За 8 месяцев 2018 года на территории Вологодской области произошло 90 ДТП по вине таких водителей, в которых 19 граждан погибло, 125 – получили травмы различной степени тяжести. ...


Подробнее

Чем подтвердить отсутствие трудоустройства мужа при обращении за ежемесячной выплатой из средств МСК?

Перечень документов, необходимых для назначения ежемесячной выплаты в связи с рождением (усыновлением) первого ребенка и (или) второго ребенка, утверждены приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 29 декабря 2017 года № 889н (далее - перечень документов (сведений). ...


Подробнее

Только «белая» зарплата гарантирует достойную пенсию

Все знают, что работодатели грешат зарплатами «в конвертах», отсутствием составления трудовых договоров, начислением заработной платы ниже минимального размера оплаты труда. Неофициальная выплата заработной платы («серая зарплата») влечет за собой не только нарушение действующего законодательства, но и ущемление социальных прав работников, в частности, права на достойное пенсионное обеспечение с наступлением пенсионного возраста. ...


Подробнее

СНИЛС при смене фамилии

Вопрос: Месяц назад я вышла замуж и поменяла фамилию. Новый паспорт уже на руках. Знаю, что номер, указанный на зеленой карточке ПФР (СНИЛСе) присваивается один раз и на всю жизнь. Нужно ли мне в этом случае вносить новую фамилию на СНИЛС? Ведь номер не изменится?


Подробнее
0123456789

Йога - состояние души и тела

Лыжные гонки, волейбол, футбол, баскетбол, легкая атлетика, спортивный туризм - виды спорта, которые стали уже такими привычными для никольчан. По-настоящему приятно удивило горожан открытие группы занятий по йоге. Столь неизвестное и непонятное для некоторых слово «йога». Что оно обозначает? Какой толчок она дает для развития физических возможностей человека? А самое главное попробуем разобраться - йога - это спорт или нет?

 

 Темп современной жизни диктует нам свои правила: мы должны быть стрессоустойчивыми, всегда быть полными сил и оптимизма, а главное не терять время из-за болезней. Чтобы укрепить тело и дух на помощь приходят занятия спортом. Кому-то нравится заниматься тяжелой атлетикой, кого-то привлекает азарт волейбола или футбола, дамы выбирают активную аэробику, а кому-то не нравится ни то, ни другое. Они предпочитают спокойные медленные нагрузки на свой организм. В связи с этим, особую популярность в нынешнее время стала набирать такая индийская практика, как йога. Эти практики помогают человеку почувствовать свой организм, проработать каждую мышцу, прислушиваясь к возможностям своего тела. Как каждый спорт, йога имеет свои преимущества: во-первых, она развивает гибкость тела, во-вторых, нормализует сон, потому что организм учится правильно расслабляться и, наконец, нормализует дыхание, ведь в процессе плавного и медленного выполнения упражнений происходит параллельно дыхательная гимнастика.

«Йога - это не просто тот вид спорта, при помощи которого подтягивают все мышцы тела, это философия жизни. Заниматься нужно осознанно, концентрируясь на своих ощущениях. Я училась этому по видеоурокам, позднее поняла, что хочу поделиться своими знаниями с людьми. Благодаря тренировкам, мое тело стало раскрепощеннее, головных болей стало меньше, выправилась спина: расправился грудной отдел, и теперь не хочется сутулиться, когда даже сидишь», - рассказывает инструктор Светлана Проскурякова.

В воскресенье 4 февраля было проведено первое пробное занятие, для того чтобы познакомить людей с новым и интересным видом активности. Группа с интересом следила за ходом занятия и выполняла асаны - статические позы, использующиеся в йоге. У кого-то все получалось сразу, а кто-то с трудом выполнял ряд упражнений. По окончанию практики многие для себя решили: «Да, я хочу этим заниматься. Йога - для меня!» Одна из участниц первого урока Екатерина Чагина поделилась с нами:

«Ходила много раз на аэробику, но для меня темп, в котором надо выполнять упражнения, очень быстр. Решила попробовать новое интересное для нашего города направление, и мне понравилось».

По словам людей, которые много лет практикуют йогу, занятие спортом - это не всегда получение кубков, медалей и наград. Здоровье - это стремление, а стремления познать возможности своего тела в практике йоги - достаточно. Можно ли с помощью таких занятий достичь здоровья? Безусловно.

Юлия ГОРЧАКОВА.

ОВД информирует

Районный следственный комитет

Пенсионный фонд России

Присланное но не вошедшее в бумажную версию газеты

Полезные ссылки

Сайт Губернатора Вологодской области

   

БУЗ ВО Никольская ЦРБ 

  

Погода

Курсы валют

Валюта RUB
USD  
EUR  

Праздники России

Расскажите о нас своим друзьям

Новости России

Яндекс.Новости: Главное

Яндекс.Новости: Главное
Автономная некоммерческая организация "Редакция газеты "Авангард"